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| 4.2km échauff + 1000-2000-2000-1000 + 10mn rac par Calaferte | |||||
| Date | 9/4/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 12.2 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 54'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.55 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 2'59 6'39 6'35 3'00 1000 rapides 2000 allure 10 | |||||
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