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| sortie nature beaujolais par didscott69 | |||||
| Date | 4/1/2015 | Type de séance | Fartlek | Distance | 18 kms |
| Lieu | st étienne les oullières | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 600 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 02h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 148/- | ||
| Moyenne | 8.3 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| sortie que j'adore! 20 mn ef puis 2 ou troisx 20 mn a 85% y compris en côte puis finir en ef! dans le haut beaujolais un pur moment de plaisir!! | |||||
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