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| entrainement par Tigrou | |||||
| Date | 16/11/2004 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 12 kms |
| Lieu | le plessis robinson | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 50'24'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/175 | ||
| Moyenne | 14.28 km/h | ||||
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