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| Mallassa par CHASKI | |||||
| Date | 22/2/2006 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 7 kms |
| Lieu | la paz | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 200 m D+ / 200 m D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 35'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 175/189 | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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