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| Circuit Training par Ponpon | |||||
| Date | 19/6/2014 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | CS Les Ulis | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Renforcement musculaire | Intensité | Inconnue | Durée | 41'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 127/165 | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Footing puis : Pompes sur medecine ball / gainage sur balle / tirage 30kg / sac de frappe / abdos avec poids de 10kg / pompes sur cheval jambes surélevées / dips / step // levées de pneu de tracteur + masse sur pneu | |||||
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