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| Sortie longue par La Pluche | |||||
| Date | 7/11/2004 | Type de séance | Continu | Distance | 13 kms |
| Lieu | Forêts Gors Bois et Notre Dame | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h21'45'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 135/- | ||
| Moyenne | 9.54 km/h | ||||
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