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| Entrainement frontale par jerem-runner | |||||
| Date | 3/10/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 19.33 kms |
| Lieu | Luisant | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 42 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h55'33'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.03 km/h | ||||
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