(revenir au carnet d'entrainement)
| 30/30 par Velvet | |||||
| Date | 3/9/2013 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 7.6 kms |
| Lieu | Bois de verrières | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 80 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA court | Durée | 45'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 125/155 | ||
| Moyenne | 10.13 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 30/30 cool en reprise après 1 semaine montagnarde | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.