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| 2*8*300 par Velvet | |||||
| Date | 6/8/2013 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.3 kms |
| Lieu | Bois de verrières | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 80 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA court | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 136/172 | ||
| Moyenne | 9.68 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Grosse séance, dans le dur sur la fin | |||||
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