(revenir au carnet d'entrainement)
Séance de seuil/trail par Velvet | |||||
Date | 23/5/2013 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 10.6 kms |
Lieu | Bois de verrières | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 220 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'00'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 143/171 | ||
Moyenne | 9.35 km/h |
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.