VMA LONGUE

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VMA LONGUE par cedfr43
Date30/3/2013 Type de séanceContinu Distance21.87 kms
LieuMONI ST SIGOLENE DifficultéDifficile Dénivelé 382 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h39'47''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 167/-
  Moyenne 13.15 km/h
Commentaire publique
3*3000
MAISON TREVAS ECHAUFF ENV 7 KILOS
PUIS 3000 EN 12'34" 4.12 AU KILOS 14.3KMH
4' RECUP A 11.5KM/H
3000 EN 12'21" 4.07 AU KILOS 14.6KMH
4' RECUP A 11.5 KMH
3000 EN 11'39" 3.53 AU KILOS 15.5 KMH
RECUP JUSQU'A MAISON
BONNE SCEANCE

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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