prepa marathon
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24/3/2013 |
Continu |
28.0052 kms |
senart |
Un peu difficile |
295 m D+ / 248 m D- |
Course à Pied |
VMA long |
02h17'03'' |
Phase d'endurance |
-/- |
12.26 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 05'45'' | 2 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 11'02'' | 3 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 16'18'' | 4 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 21'55'' | 5 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 26'52'' | 6 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 31'51'' | 7 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 36'36'' | 8 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 42'02'' | 9 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 46'31'' | 10 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 51'02'' | 11 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 55'36'' | 12 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 59'57'' | 13 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h04'26'' | 14 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h09'33'' | 15 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h14'09'' | 16 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 01h18'35'' | 17 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 01h22'56'' | 18 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 01h27'21'' | 19 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 01h33'03'' | 20 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 01h37'38'' | 21 km | 14.06 km/h | 04'16'' | 01h41'54'' | 22 km | 13.84 km/h | 04'20'' | 01h46'14'' | 23 km | 13.84 km/h | 04'20'' | 01h50'34'' | 24 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 01h56'05'' | 25 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h01'31'' | 26 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h06'40'' | 27 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 02h11'44'' | 28 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 02h16'39'' |
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