ENTRAINEMENT 30

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ENTRAINEMENT 30 par nestor77130
Date19/1/2013 Type de séanceContinu Distance32 kms
Lieuchampagne sur seine 77 DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 03h00'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.66 km/h
Commentaire publique
depart montereau 77 la route jusqu'a champagne , retour par les chemins cotes du GR2 (15 allez ,17 retour) fait le samedi matin

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

1 commentaire

Commentaire de nestor77130 posté le 16-01-2013 à 21:17:45

laisez moi des messages , je fais ce circuit jusqu'au programme raid fin mars tous les 15 jrs (30 kms et l'autre semaine 25 kms par moret montereau GR11)

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