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| La Virée des Puces - 10 km par KarLKoX | |||||
| Date | 1/11/2012 | Type de séance | Compétition | Distance | 10 kms |
| Lieu | St Christophe Du Ligneron | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'02'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 174/183 | ||
| Moyenne | 14.98 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| A 3" du sub40 mais j'étais asphyxié depuis un bon moment ... un miracle que j'en soit sorti indème :p | |||||
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