Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence

(revenir au carnet d'entrainement)

Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence par sirocco
Date	13/5/2012	Type de séance	Continu	Distance	21.2578 kms
Lieu	Aix En Provence	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	316 m D+ / 322 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h27'25''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	14.59 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=189203"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	15.78 km/h	03'48''	03'48''
2 km	15.38 km/h	03'54''	07'42''
3 km	14.34 km/h	04'11''	11'53''
4 km	16.14 km/h	03'43''	15'36''
5 km	15.72 km/h	03'49''	19'25''
6 km	14.51 km/h	04'08''	23'33''
7 km	14.75 km/h	04'04''	27'37''
8 km	15.25 km/h	03'56''	31'33''
9 km	14.93 km/h	04'01''	35'34''
10 km	13.33 km/h	04'30''	40'04''
11 km	14.81 km/h	04'03''	44'07''
12 km	13.79 km/h	04'21''	48'28''
13 km	15.12 km/h	03'58''	52'26''
14 km	14.34 km/h	04'11''	56'37''
15 km	13.33 km/h	04'30''	01h01'07''
16 km	12.28 km/h	04'53''	01h06'00''
17 km	14.93 km/h	04'01''	01h10'01''
18 km	15.45 km/h	03'53''	01h13'54''
19 km	14.69 km/h	04'05''	01h17'59''
20 km	15.85 km/h	03'47''	01h21'46''
21 km	13.33 km/h	04'30''	01h26'16''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran