La CapNature - 30 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La CapNature - 30 km par jack91290
Date29/4/2012 Type de séanceContinu Distance29.0868 kms
LieuCheptainville DifficultéMoyenne Dénivelé 544 m D+ / 544 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h04'37''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.45 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.08 km/h04'58''04'58''
2 km11.39 km/h05'16''10'14''
3 km9.62 km/h06'14''16'28''
4 km10.52 km/h05'42''22'10''
5 km9.44 km/h06'21''28'31''
6 km10.94 km/h05'29''34'00''
7 km9.44 km/h06'21''40'21''
8 km5.75 km/h10'26''50'47''
9 km9.83 km/h06'06''56'53''
10 km8.01 km/h07'29''01h04'22''
11 km11.46 km/h05'14''01h09'36''
12 km11.07 km/h05'25''01h15'01''
13 km10 km/h06'00''01h21'01''
14 km11 km/h05'27''01h26'28''
15 km10.74 km/h05'35''01h32'03''
16 km9.91 km/h06'03''01h38'06''
17 km7.59 km/h07'54''01h46'00''
18 km9.89 km/h06'04''01h52'04''
19 km9.91 km/h06'03''01h58'07''
20 km7.77 km/h07'43''02h05'50''
21 km8.25 km/h07'16''02h13'06''
22 km8.86 km/h06'46''02h19'52''
23 km8.88 km/h06'45''02h26'37''
24 km10.9 km/h05'30''02h32'07''
25 km8.82 km/h06'48''02h38'55''
26 km11.53 km/h05'12''02h44'07''
27 km9.09 km/h06'36''02h50'43''
28 km8.86 km/h06'46''02h57'29''
29 km10.11 km/h05'56''03h03'25''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran