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| SORTIE LONGUE par richardecaloire | |||||
| Date | 18/3/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 22.6 kms |
| Lieu | caloire | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 960 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h26'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 150/175 | ||
| Moyenne | 9.28 km/h | ||||
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