30"/30"

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30"/30" par Joe One
Date16/3/2012 Type de séanceFractionné court Distance13.43 kms
LieuOutreau DifficultéMoyenne Dénivelé 80 m D+ / 80 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h15'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 138/170
  Moyenne 10.74 km/h
Commentaire publique
20 x (30"/30")

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.7 km/h06'11''06'11''
2 km10.25 km/h05'51''12'02''
3 km10.22 km/h05'52''17'54''
4 km9.83 km/h06'06''24'00''
5 km10.02 km/h05'59''29'59''
6 km10.11 km/h05'56''35'55''
7 km10.68 km/h05'37''41'32''
8 km6.42 km/h09'20''50'52''
9 km12.9 km/h04'39''55'31''
10 km13.33 km/h04'30''01h00'01''
11 km12.67 km/h04'44''01h04'45''
12 km13.43 km/h04'28''01h09'13''
13 km8.35 km/h07'11''01h16'24''

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