Semi-marathon des 2 caps

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Semi-marathon des 2 caps par Joe One
Date11/3/2012 Type de séanceFeeling Distance21.1 kms
LieuTARDINGHEN DifficultéDifficile Dénivelé 317 m D+ / 280 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h45'32''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 155/172
  Moyenne 11.99 km/h
Commentaire publique
en sortie longue avec le club

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.97 km/h05'28''05'28''
2 km11.04 km/h05'26''10'54''
3 km11.72 km/h05'07''16'01''
4 km11 km/h05'27''21'28''
5 km11.8 km/h05'05''26'33''
6 km11.11 km/h05'24''31'57''
7 km12.04 km/h04'59''36'56''
8 km11.84 km/h05'04''42'00''
9 km11.21 km/h05'21''47'21''
10 km11.88 km/h05'03''52'24''
11 km12.37 km/h04'51''57'15''
12 km11.57 km/h05'11''01h02'26''
13 km12.24 km/h04'54''01h07'20''
14 km11.46 km/h05'14''01h12'34''
15 km12.12 km/h04'57''01h17'31''
16 km11.72 km/h05'07''01h22'38''
17 km12.54 km/h04'47''01h27'25''
18 km12.2 km/h04'55''01h32'20''
19 km11.68 km/h05'08''01h37'28''
20 km13.53 km/h04'26''01h41'54''

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