(revenir au carnet d'entrainement)
| Ponticaude par Deudeu87 | |||||
| Date | 11/3/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 17.54 kms |
| Lieu | Limoges bord de vienne | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 37 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 154/167 | ||
| Moyenne | 11.69 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 12+km/h sur 12km (4tours) puis j'ai baissé le pied moins bien qu'à Paris nornal moins frais | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.