Cross Septemois - 13,2 km

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Cross Septemois - 13,2 km par KikourOtreize
Date4/3/2012 Type de séanceContinu Distance13.1402 kms
LieuSeptemes Les Vallons DifficultéAssez difficile Dénivelé 275 m D+ / 271 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h19'25''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12 km/h05'00''05'00''
2 km10.84 km/h05'32''10'32''
3 km8.51 km/h07'03''17'35''
4 km9.75 km/h06'09''23'44''
5 km9.97 km/h06'01''29'45''
6 km10.11 km/h05'56''35'41''
7 km7.82 km/h07'40''43'21''
8 km8.29 km/h07'14''50'35''
9 km12.08 km/h04'58''55'33''
10 km10.28 km/h05'50''01h01'23''
11 km13.18 km/h04'33''01h05'56''
12 km11.28 km/h05'19''01h11'15''
13 km10.68 km/h05'37''01h16'52''

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