endurance

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endurance par Phidippides42
Date1/1/2012 Type de séanceFartlek Distance10.7169 kms
Lieugrezieux, transfo, nationale, aire repos, retour par chemins DifficultéAssez difficile Dénivelé 70 m D+ / 73 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h00'13''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.67 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.08 km/h04'58''04'58''
2 km11.8 km/h05'05''10'03''
3 km12.32 km/h04'52''14'55''
4 km11.92 km/h05'02''19'57''
5 km9.54 km/h06'17''26'14''
6 km8.29 km/h07'14''33'28''
7 km10.25 km/h05'51''39'19''
8 km10.22 km/h05'52''45'11''
9 km9.72 km/h06'10''51'21''
10 km11.61 km/h05'10''56'31''

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