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Long par LongIsTheRoad | |||||
Date | 20/11/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h46'00'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 138/162 | ||
Moyenne | 11.32 km/h |
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