(revenir au carnet d'entrainement)
| par Pytheas | |||||
| Date | 13/9/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Montée par Pas de rocheplane, sangle des arches, col de bellefond puis descente par Montbrun | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1400 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 04h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/175 | ||
| Moyenne | 3 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.