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| v12h par le squale | |||||
| Date | 21/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 10.5 kms |
| Lieu | saint sever | Difficulté | Facile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h02'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 121/137 | ||
| Moyenne | 10.16 km/h | ||||
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