endurance et muscu

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endurance et muscu par Phidippides42
Date11/7/2011 Type de séanceFartlek Distance13.7122 kms
Lieust etienne- rochetaillée DifficultéDifficile Dénivelé 360 m D+ / 329 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h25'01''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.67 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km11.04 km/h05'26''10'43''
3 km10.4 km/h05'46''16'29''
4 km10.05 km/h05'58''22'27''
5 km9.8 km/h06'07''28'34''
6 km9.62 km/h06'14''34'48''
7 km8.61 km/h06'58''41'46''
8 km8.61 km/h06'58''48'44''
9 km7.5 km/h08'00''56'44''
10 km10.58 km/h05'40''01h02'24''
11 km9.83 km/h06'06''01h08'30''
12 km8.69 km/h06'54''01h15'24''
13 km10.9 km/h05'30''01h20'54''

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