Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence

(revenir au carnet d'entrainement)

Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence par JOE14
Date15/5/2011 Type de séanceFeeling Distance19.344 kms
LieuAix En Provence DifficultéFacile Dénivelé 286 m D+ / 261 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 02h05'20''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 145/161
  Moyenne 9.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km10.37 km/h05'47''12'04''
3 km10.58 km/h05'40''17'44''
4 km8.97 km/h06'41''24'25''
5 km9.7 km/h06'11''30'36''
6 km9.62 km/h06'14''36'50''
7 km9.6 km/h06'15''43'05''
8 km9.42 km/h06'22''49'27''
9 km7.79 km/h07'42''57'09''
10 km9.94 km/h06'02''01h03'11''
11 km9.47 km/h06'20''01h09'31''
12 km8.8 km/h06'49''01h16'20''
13 km7.33 km/h08'11''01h24'31''
14 km9.72 km/h06'10''01h30'41''
15 km9.02 km/h06'39''01h37'20''
16 km9.67 km/h06'12''01h43'32''
17 km8.93 km/h06'43''01h50'15''
18 km10.43 km/h05'45''01h56'00''
19 km8.67 km/h06'55''02h02'55''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran