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| S7 séance 3 par ASTICO | |||||
| Date | 7/9/2005 | Type de séance | Fartlek | Distance | 9 kms |
| Lieu | NANTES | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 53'04'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 161/197 | ||
| Moyenne | 10.17 km/h | ||||
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