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| Reco future montée par les machine-gônes | |||||
| Date | 8/8/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Secret | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 700 m D+ / 700 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 7.5 km/h | ||||
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