Travail de zone

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Travail de zone par Joe One
Date29/7/2010 Type de séanceFractionné long Distance16.7299 kms
LieuNice - Promenade des Anglais DifficultéAssez difficile Dénivelé 102 m D+ / 116 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h33'07''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 140/170
  Moyenne 10.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.23 km/h06'30''06'30''
2 km10.71 km/h05'36''12'06''
3 km9.8 km/h06'07''18'13''
4 km8.07 km/h07'26''25'39''
5 km10 km/h06'00''31'39''
6 km12.12 km/h04'57''36'36''
7 km13.48 km/h04'27''41'03''
8 km11.61 km/h05'10''46'13''
9 km12.37 km/h04'51''51'04''
10 km10.08 km/h05'57''57'01''
11 km12.41 km/h04'50''01h01'51''
12 km10.68 km/h05'37''01h07'28''
13 km10.16 km/h05'54''01h13'22''
14 km10.9 km/h05'30''01h18'52''
15 km9.42 km/h06'22''01h25'14''
16 km11.72 km/h05'07''01h30'21''

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