Travail de côtes

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Travail de côtes par Joe One
Date2/8/2010 Type de séanceFractionné court Distance12.968 kms
LieuNice - Magnan - madeleine DifficultéAssez difficile Dénivelé 179 m D+ / 196 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h17'21''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 137/169
  Moyenne 10.05 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.46 km/h05'44''05'44''
2 km12.5 km/h04'48''10'32''
3 km11.72 km/h05'07''15'39''
4 km10.77 km/h05'34''21'13''
5 km9.6 km/h06'15''27'28''
6 km9.02 km/h06'39''34'07''
7 km10.34 km/h05'48''39'55''
8 km9.97 km/h06'01''45'56''
9 km9.6 km/h06'15''52'11''
10 km9.86 km/h06'05''58'16''
11 km8.67 km/h06'55''01h05'11''
12 km9.2 km/h06'31''01h11'42''

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