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| Entraînement technique par romook | |||||
| Date | 19/7/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 12.71 kms |
| Lieu | La Plagne | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 450 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 151/175 | ||
| Moyenne | 8.47 km/h | ||||
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