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entrainement par MC 21
Date14/7/2010 Type de séanceContinu Distance12.0179 kms
LieuMâlain DifficultéMoyenne Dénivelé 438 m D+ / 442 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h29'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/178
  Moyenne 8.03 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.59 km/h06'59''06'59''
2 km9.91 km/h06'03''13'02''
3 km5.14 km/h11'40''24'42''
4 km6.44 km/h09'19''34'01''
5 km9.35 km/h06'25''40'26''
6 km7.17 km/h08'22''48'48''
7 km8.31 km/h07'13''56'01''
8 km7.28 km/h08'14''01h04'15''
9 km7.89 km/h07'36''01h11'51''
10 km10.19 km/h05'53''01h17'44''
11 km9.91 km/h06'03''01h23'47''
12 km10.52 km/h05'42''01h29'29''

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