Travail de VMA

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Travail de VMA par Joe One
Date1/6/2010 Type de séanceFractionné court Distance16.3844 kms
LieuNice Est - Port - Promenade DifficultéMoyenne Dénivelé 101 m D+ / 101 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA court Durée 01h34'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 131/164
  Moyenne 10.36 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10 km/h06'00''06'00''
2 km10.31 km/h05'49''11'49''
3 km6.59 km/h09'06''20'55''
4 km10.25 km/h05'51''26'46''
5 km10.61 km/h05'39''32'25''
6 km10.16 km/h05'54''38'19''
7 km13.28 km/h04'31''42'50''
8 km12.08 km/h04'58''47'48''
9 km12.45 km/h04'49''52'37''
10 km12.28 km/h04'53''57'30''
11 km11.35 km/h05'17''01h02'47''
12 km10.05 km/h05'58''01h08'45''
13 km10.46 km/h05'44''01h14'29''
14 km10.46 km/h05'44''01h20'13''
15 km10.97 km/h05'28''01h25'41''
16 km10.65 km/h05'38''01h31'19''

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