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| 2 fois 20 fois 30/30 en côte par nico01 | |||||
| Date | 30/5/2010 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 22 kms |
| Lieu | st Jean / luisandre | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h45'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.57 km/h | ||||
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