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| VMA 45/30 et 30/30 par Manuwak59 | |||||
| Date | 25/3/2010 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 10.5 kms |
| Lieu | Nieppe | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 55'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 148/166 | ||
| Moyenne | 11.45 km/h | ||||
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