Raid Normand Hivernal - 55 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Raid Normand Hivernal - 55 km par Sydalw
Date	30/1/2010	Type de séance	Compétition	Distance	64.4579 kms
Lieu	BOSC ROGER EN ROUMOIS (27)	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	880 m D+ / - D-
Sport	Course d'Orientation	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	11h17'35''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	133.1/169
				Moyenne	5.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=144663"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement