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| 3x20//recup/echauff par titi | |||||
| Date | 12/3/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | stade | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | VMA long | Durée | 01h40'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.8 km/h | ||||
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