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| Endurance:sortie longue par slyvere | |||||
| Date | 5/2/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 18.1 kms |
| Lieu | Guyancourt: la miniere | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 195 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h58'31'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 161/183 | ||
| Moyenne | 9.16 km/h | ||||
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