Final Workout

(revenir au carnet d'entrainement)

Final Workout par JT1960
Date2/12/2009 Type de séanceFartlek Distance12.2713 kms
LieuRueil-Malmaison DifficultéFacile Dénivelé 627 m D+ / 675 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 01h06'21''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 151/166
  Moyenne 11.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.41 km/h07'08''07'08''
2 km9.83 km/h06'06''13'14''
3 km10.46 km/h05'44''18'58''
4 km10.19 km/h05'53''24'51''
5 km10.77 km/h05'34''30'25''
6 km13.43 km/h04'28''34'53''
7 km10.58 km/h05'40''40'33''
8 km11.53 km/h05'12''45'45''
9 km9.13 km/h06'34''52'19''
10 km8.65 km/h06'56''59'15''
11 km19.04 km/h03'09''01h02'24''
12 km19.67 km/h03'03''01h05'27''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran