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| Cross d'Ercan - 8 km par Manuwak59 | |||||
| Date | 29/11/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 8.2 kms |
| Lieu | Erquinghem Lys | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Cross | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 36'29'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.48 km/h | ||||
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