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échauf. + 4' 2'recup.+ 3' 3'recup (4 x) par vivi14 | |||||
Date | 24/11/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12 kms |
Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h30'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/175 | ||
Moyenne | 8 km/h |
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