La Route des 4 Châteaux

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La Route des 4 Châteaux par NikoSA
Date22/11/2009 Type de séanceCompétition Distance18.32 kms
LieuChevreuse DifficultéMoyenne Dénivelé 364 m D+ / 334 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h17'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 14.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.18 km/h03'57''03'57''
2 km15.25 km/h03'56''07'53''
3 km15.18 km/h03'57''11'50''
4 km14.4 km/h04'10''16'00''
5 km13.33 km/h04'30''20'30''
6 km14.34 km/h04'11''24'41''
7 km11.96 km/h05'01''29'42''
8 km13.04 km/h04'36''34'18''
9 km13.53 km/h04'26''38'44''
10 km14.17 km/h04'14''42'58''
11 km14.69 km/h04'05''47'03''
12 km13.84 km/h04'20''51'23''
13 km13.13 km/h04'34''55'57''
14 km15.38 km/h03'54''59'51''
15 km14.87 km/h04'02''01h03'53''
16 km14.69 km/h04'05''01h07'58''
17 km15.06 km/h03'59''01h11'57''
18 km14.63 km/h04'06''01h16'03''

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