manade du roc + plateau + chef
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| manade du roc + plateau + chef par Bon_bé_Ya+K | |||||
| Date | 16/11/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | CONGENIES | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 165 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 55'26'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 171.8/186 | ||
| Moyenne | 12.98 km/h | ||||
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