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| Footing avant course par breton_exilé | |||||
| Date | 24/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 5.38 kms |
| Lieu | Nant | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 40 m D+ / 40 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 27'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.95 km/h | ||||
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