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| échauf.+ p.p.g 4 'récup.2mn+ 3' récup.3 mn (4 fois) par vivi14 | |||||
| Date | 27/10/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/179 | ||
| Moyenne | 8.66 km/h | ||||
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