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| Cognin-Malleval par RunningClimber | |||||
| Date | 28/9/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14 kms |
| Lieu | Cognin les gorges | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 750 m D+ / 750 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA long | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.33 km/h | ||||
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