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| La Course des 3 Monts - 15 km par JIHEL | |||||
| Date | 27/9/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 15 kms |
| Lieu | Limonest | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 54'54'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 16.39 km/h | ||||
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