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| CAP seuil par Roqorange | |||||
| Date | 16/9/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11 kms |
| Lieu | rlp | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 120 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h16'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8.68 km/h | ||||
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