(revenir au carnet d'entrainement)
CAP par Roqorange | |||||
Date | 4/9/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9 kms |
Lieu | rlp | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 9 km/h |
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.